干贝玉米羹高血压饮食
干贝玉米羹的制作材料:
主料:干贝30克,玉米(鲜)200克。
辅料:鸡蛋100克,
调料:盐5克,味精5克,黄酒5克,淀粉(玉米)15克。
干贝玉米羹的做法:
1、 干贝放清水泡软后上笼蒸2小时,取出用手捏碎;
2、 将鸡蛋打散;
3、 玉米洗净备用;
4、 锅内放1000毫升清水,加干贝、玉米烧开锅后,加盐、味精、黄酒,勾芡,将鸡蛋淋入锅内即可。
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